Springseil für ein intensives Workout Das Springseil besteht aus einem robusten Lederseil mit Holzgriffen. Es ist längenverstellbar zwischen 100 und 300 cm. Dazu einfach mit dem beiliegenden Inbusschlüssel die Metallmanschette lösen, Seil verstellen, Manschette wieder festziehen - fertig. Das überstehende Seilstück kann entweder abgeschnitten oder mit der beiliegenden Lederschlaufe fixiert werden. Damit es beim Training auch richtig rund läuft, ist zudem das Echtlederseil in den Holzgriffen kugelgelagert. Technische Daten: Robustes Lederseil Griffe aus dem Holz des Zedrachbaums mit Aluminium-Kugellager Längenverstellbar Seillänge: 300 cm Seildurchmesser: ca. 0.8 cm Griffmasse: 16.5 x 3 cm Inkl. Inbusschlüssel Vorteile: Seilspringen hält fit, trainiert deine Ausdauer und ist ein echter Fat-Burner Hochwertiges Springseil im kernigen Vintage-Look Umweltfreundliche Verpackung aus recyceltem Material Handveredelt in Deutschland Das Springseil Artzt Vintage Series besteht aus echtem Rindsleder mit massiven Holzgriffen. Abgewetzte Stellen und Flecken machen jedes Stück zum Unikat. Um den individuellen Vintage-Look auf das hochwertige Rindsleder aufzubringen, wurde ein Verfahren entwickelt, um jedem Seil sein einzigartiges Aussehen zu geben, ohne dass chemisch bedenkliche Substanzen im Spiel sind. Dies schont die Umwelt und die Haut des Sportlers. Ein eigens für die Serie entworfenes Logo wird zudem von Hand aufgebrannt und macht so die Vintage-Modelle unverkennbar. Was bringt Seilspringen? Seilspringen ist nicht nur ein super Ausdauertraining, sondern trainiert auch die Sprungkraft. Das Springseil Artzt Vintage Series sorgt für ein intensives Workout bei dem schnell Kalorien verbrennt werden. Im Schnitt können mit 10 Minuten Rope Skipping rund 150 Kalorien verbrennt werden. Zum Vergleich: Eine halbe Stunde Joggen verbrennt rund 350 Kalorien. Welche ist die richtige Seillänge beim Seilspringen? Ein zu langes oder zu kurzes Seil kann sich negativ auf seine Flugeigenschaften und somit auf Korrektheit und Effizienz der Übungen auswirken. Die richtige Seillänge kann ganz einfach selbst ermittelt werden: Mit einem Fuss mittig auf das Springseil stellen. Aufrecht stehen. Das Springseil eng am Körper nach oben ziehen, die Griffe im rechten Winkel haltend. Das Seil sollte ohne Griffe bis knapp unterhalb der Brustwarzen gehen. Wichtig: De Messung mit Schuhen durchführen, die beim Training getragen werden. Alternativ kann die nötige Seillänge auch rechnerisch ermittelt werden. Hierbei gilt folgende Formel für Personen, die grösser als 167.5 cm sind: Körpergrösse + 91.5 = Seillänge (ohne Griffe). Personen unter 167.5 cm verwenden den Wert 85.5 cm. Hierdurch ergeben sich für verschiedene Körpergrössen folgende Seillängen: 1.50 m Körpergrösse + 85.5 cm = 265.5 cm Seillänge 1.60 m Körpergrösse + 85.5 cm = 255.5 cm Seillänge 1.70 m Körpergrösse + 91.5 cm = 261.5 cm Seillänge 1.80 m Körpergrösse + 91.5 cm = 271.5 cm Seillänge 1.90 m Körpergrösse + 91.5 cm = 281.5 cm Seillänge Seillänge einstellen: Zum Einstellen der Seillänge musst du die zwei Schrauben an der Metallmanschette mit dem beiliegenden Inbusschlüssel lösen. Anschließend das Seil auf die gewünschte Länge ziehen und in der Metallmanschette fixieren. Schrauben wieder festziehen. Das überschüssige Seil kannst du entweder abschneiden oder mittels der Ledermanschette fixieren. Wenn du das Seil abschneiden möchtest, stelle vorher auf jeden Fall sicher, dass die eingestellte Länge deinen Körpermaßen entspricht. Mach vorher ein paar Testsprünge.