Diese gestiegenen Ansprüche an Frauen führen zu Burnout und Depression: Es gibt kaum eine Zeitschrift, die nicht mindestens einen Artikel pro Ausgabe veröffentlicht, der dazu anleitet, Beruf, Schönheit, Familie oder am besten alles zusammen zu optimieren. Warum eigentlich?Schönheit, Gefühl, Anmut, aber auch Schwäche und Abhängigkeit - das typische Image von Frauen in der Gesellschaft aus dem 18. Jahrhundert prägt bis heute die politische Debatte und die Popkultur. Gleichzeitig vermittelt die Welt Mädchen und Frauen das Gefühl, dass sie zwar alles erreichen können, dabei aber doppelt so gut wie Männer sein müssen. Dadurch baut sich ein unnatürlicher Druck auf, in allen Lebensbereichen die Beste sein zu müssen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat ermittelt, dass deutlich mehr Frauen als Männer an einem Burnout leiden. Die Kombination aus idealisierten Rollenbildern und hohen Erwartungen in Beruf und Familie machen Frauen deutlich anfälliger für stressbedingte Krankheiten Tief eingeprägte Muster hindern Frauen daran, in der von ihr gewählten Lebensform - sei es Karriere oder Familie - erfolgreich, gesund und glücklich zu sein. Versuchst du auch täglich immer wieder, den verschiedenen Rollenbildern von Supermutter, Karrierefrau und umwerfender Partnerin zu entsprechen? Spürst du den Druck, den Ansprüchen deines Umfeldes, aber auch deinen eigenen Erwartungen gerecht zu werden wie Blei auf deiner Brust? Dann wird es Zeit, die Reißleine zu ziehen. Denn im Dickicht all der Botschaften, wie du als Frau zu sein hast, geht langsam aber sicher das Gefühl zugrunde, wie es wirklich ist, eine Frau zu sein. Bestseller-Autorin Stefanie Lorenz nimmt dich in diesem Buch mit auf die Reise zurück zu der wunderbaren Frau, die du bereits bist. Das erwartet dich in dem Buch:Findest du dich wieder? Anhand von vielen Fallbeispielen mitten aus dem Leben zeigt die Autorin, welchen Mehrfachbelastungen Frauen heute ausgesetzt sind und in welchen Hamsterrädern sie laufen. Behutsam wird so der Weg geebnet, der dir hilft, deine eigene Geschichte neu zu schreiben! Dein erster, wichtiger Schritt: Lerne, wie du Aufschieberitis in den Griff bekommst, optimiere mit spielerischer Leichtigkeit dein Zeitmanagement und schaffe dir Raum, um deine Zukunft nicht nur zu träumen, sondern auch zu gestalten! Burnout - bist du gefährdet? Mache diesen Selbsttest und leite aus dem Ergebnis sofort deine passgenauen Strategien ab! Finde dich selbst in einer männerdominierten Welt und erfahre, wie du kollektive Wunden endlich in dir heilen kannst! Weiblichkeit leben aber wie? Schaffe sichere Räume und somit die Voraussetzungen, dein Frausein endlich zu entdecken! Zu dick? Zu dünn? Egal! Wie du endlich Frieden mit deinem Körper schließt! Praxiseinleitung: So baust du dir dein eigenes Team auf, pflegst achtsame, nährende Beziehungen und erkennst Fördermöglichkeiten für Frauen, die du gezielt nutzen kannst. Mehr Power im Alltag: Erfahre, wie du gezielt den weiblichen Zyklus für mehr Power ohne Auspowern nutzen kannst! Unsere Ahninnen wusste noch, wie sie in ihre Kraft kommen! Kehre zurück zu den Wurzeln mit urweiblichen Routinen und Ritualen! Mit diesem Buch schaffst du es, die Steuerfrau deines Lebens zu werden! Selbstbestimmt und dabei doch urweiblich! Wenn du endlich in deine Kraft kommen willst, sichere dir jetzt dein Exemplar!