Wer kennt das nicht: Die Hand zittert, der Magen grummelt, der Kopf schmerzt oder die Muskeln zucken, ohne dass man sie dazu aufgefordert hat. Und wirklich verstehen, warum uns unser Körper diese Symptome sendet, geschweige denn erklären, woher sie kommen, können wir häufig nicht. Und während wir uns blind jedem Navigationssystem anvertrauen (und nicht selten irregeführt werden), stehen wir diesen Signalen unseres eigenen Körpers häufig misstrauisch oder ängstlich gegenüber – und ignorieren sie nicht selten einfach weg. Warum ist es aber so wichtig, auf den Körper zu hören und ihm zu vertrauen? Was teilt er uns mit? Welche Fährte legt er, der wir folgen sollten? Um solche und viele weitere Fragen geht es in diesem Buch und darum, sich selbst besser wahrnehmen und verstehen zu können – denn über das Verständnis, was ein Symptom bedeutet, woher es kommt und wohin es weist, werden wir zum besseren Coach unserer Gesundheit. In einer leicht verständlichen Sprache und manchmal mit einem Augenzwinkern wird über gängige Beschwerden aufgeklärt, wie sie jeder schon einmal an sich selbst erfahren hat: Wie entsteht Schwindel und was bedeutet er? Was verursacht den Pfeifton im Ohr und kann man etwas dagegen tun? Warum verspannen sich Muskeln und wie kann dem vorgebeugt werden? Jedes Kapitel umfasst diese drei Fragen:  Warum entsteht ein Symptom? In welchen Varianten kann es sich zeigen? Wo weist es hin? Dieses Buch soll dem Interessierten helfen, den Wegweisern des eigenen Körpers auf den Grund zu gehen und dem Navigationssystem Körper besser folgen zu können.