Das Wichtigste für unsere Gesundheit ist Bewegung. Um aber Stress und Alltagsbeschwerden zu bewältigen, benötigen wir mehr: die Harmonie von Geist und Körper. Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt. Qi bezeichnet im Chinesischen unsere lebenserhaltende Körperenergie, die auf Energiebahnen, sog. Meridiane, in unserem Körper zirkuliert und alle Organe mit frischer Lebenskraft versorgt. Wird dieses Qi blockiert, entstehen Krankheiten. Schon vor 3000 Jahren wurden deshalb im alten China heilgymnastische Übungen entwickelt, die Bewegung und Atmung so miteinander kombinieren, dass sich die Qi-Energie frei bewegen kann. Diese Übungen werden unter dem Begriff Qi Gong zusammengefasst. Aber Qi Gong leistet noch mehr: es aktiviert nicht nur Ihre Meridiane, auch Ihre Gelenke werden beweglicher, Ihre Muskeln werden gekräftigt, Ihre Ausdauer gesteigert und Ihre Atmung vertieft. Darüber hinaus baut Qi Gong belastenden Stress ab, beugt Krankheiten vor und bewirkt eine tiefe psychische Entspannung. Sie können Qi Gong praktisch überall ausführen, wo Sie 3 qm Platz haben. Canda hat Qi Gong bei ihrem Qi Gong & Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Energie sanft fließen lassen können. Ein spezielles Warm-up bereitet Sie optimal auf das Programm vor. Herkunft und Nutzen der einzelnen Übungen erfahren Sie im zusätzlichen Infoteil!